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Fisioterapia en Suelo Pélvico en Jerez de la Frontera

Recupera el control de tu cuerpo y vuelve a sentirte segura en tu día a día.
La Fisioterapia en Suelo Pélvico se centra en prevenir y tratar lesiones del conjunto muscular y ligamentario de la pelvis, abordando problemas funcionales y de salud íntima.

Además, contribuye a mejorar la calidad de vida y el bienestar general en todas las etapas de la vida. Esta terapia no se realiza exclusivamente durante el embarazo y postparto, se puede trabajar desde edades más tempranas hasta después de la menopausia.
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Paciente realizando ejercicios de fisioterapia en suelo pélvico en Jerez
Fisioterapeuta en Jerez de la Frontera atendiendo a un paciente

Empezar por una valoración

La valoración del suelo pélvico nos permite conocer el contexto, identificar patrones y decidir el tratamiento más adecuado según tu caso, siempre respetando tus tiempos y bajo consentimiento informado cuando procede.
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Entender la base ayuda a tratar mejor

¿Qué es el Suelo Pélvico?

El Suelo Pélvico es la barrera de tejidos que cierran la pelvis en su cavidad inferior. Se trata de un grupo muscular y ligamentario que tapiza la parte inferior e interna de la pelvis para formar un diafragma, cuya función es sostener las vísceras pélvicas para asegurar un buen funcionamiento de las mismas.

El PERINÉ es la parte inferior del suelo de la cavidad pélvica, que contiene los genitales externos y las aberturas al exterior de los aparatos genitourinario y digestivo (uretra, vagina y ano).
Tres funciones clave para salud y bienestar

Funciones del Suelo Pélvico

El Suelo Pélvico cumple funciones esenciales que influyen en la postura, el funcionamiento de las vísceras pélvicas, la esfera sexual y el proceso reproductivo. Por eso, cuando no funciona correctamente, pueden aparecer síntomas y alteraciones que se abordan desde un enfoque específico y adaptado.

Sostén

Los músculos permiten el movimiento, influyen sobre la postura, y forman un diafragma que sirve de suelo para la sujeción de órganos tan importantes como la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Así mismo, cualquier otra víscera intraabdominal, se verá afectada por el mal funcionamiento del suelo pélvico.

Sexual

La posición de las estructuras que componen la pelvis y el suelo pélvico, junto con la calidad del tono muscular a nivel de esta zona, determinarán una correcta sensibilidad, la capacidad para alcanzar el orgasmo, o llevar a cabo la penetración sin dolor. El buen estado del suelo pélvico va a garantizar que las relaciones sexuales puedan tener lugar y además sean placenteras.

Reproductiva

Durante el parto, la cabeza del bebé va a encontrarse con los huesos de la pelvis y los músculos del suelo pélvico de la madre y, si éstos tienen un tono adecuado, ayudarán a la expulsión del bebé. Este movimiento es muy importante para desencadenar en el útero el llamado reflejo de eyección que favorece la salida del bebé al exterior. Así mismo, los músculos van a tener que distenderse y ser flexibles para que la cabeza del bebé y el resto de su cuerpo salgan al exterior, al igual que es necesario que las articulaciones de la pelvis no tengan bloqueos de movimiento.

Sostén

Los músculos permiten el movimiento, influyen sobre la postura, y forman un diafragma que sirve de suelo para la sujeción de órganos tan importantes como la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Así mismo, cualquier otra víscera intraabdominal, se verá afectada por el mal funcionamiento del suelo pélvico.

Sexual

La posición de las estructuras que componen la pelvis y el suelo pélvico, junto con la calidad del tono muscular a nivel de esta zona, determinarán una correcta sensibilidad, la capacidad para alcanzar el orgasmo, o llevar a cabo la penetración sin dolor. El buen estado del suelo pélvico va a garantizar que las relaciones sexuales puedan tener lugar y además sean placenteras.

Reproductiva

Durante el parto, la cabeza del bebé va a encontrarse con los huesos de la pelvis y los músculos del suelo pélvico de la madre y, si éstos tienen un tono adecuado, ayudarán a la expulsión del bebé. Este movimiento es muy importante para desencadenar en el útero el llamado reflejo de eyección que favorece la salida del bebé al exterior.
Situaciones en las que conviene valorar suelo pélvico

¿Cuándo está indicada la Fisioterapia en Suelo Pélvico?

La Fisioterapia en Suelo Pélvico están indicadas en distintos contextos, desde síntomas funcionales hasta procesos relacionados con embarazo, parto, postparto y menopausia. La indicación concreta se establece tras una valoración completa.

  • Problemas de malposición uterina.
  • Prolapsos de grado I y algunos de grado II.
  • Incontinencia urinaria y fecal.
  • Disfunción somática de las estructuras pélvicas (bloqueos de movilidad).
  • Cicatrices y adherencias fasciales.
  • Hipo/ hipertonía muscular, puntos gatillo (contracturas)...
  • Normalización del sistema nervioso vegetativo.
  • Embarazo, parto y postparto.
  • Problemas de ovulación, hormonales, menstruación dolorosa e irregular.
  • Dolor o disfunción sexual.
  • Problemas no orgánicos de reproducción.
  • Vejiga hiperactiva.
  • Entrenamiento físico para prevenir lesiones y rehabilitar el suelo pélvico.
  • Atrofia vaginal o Síndrome Génito-urinario de la Menopausia (SGM).
Fisioterapeuta de TAO Fisioterapia en Jerez explicando cuando está indicada la fisioterapia en suelo pélvico
Paula Roman, Fisioterapeuta en TAO Fisioterapia y Osteopatía en Jerez de la Frontera

Resolver dudas antes de empezar

Si no tienes claro por dónde empezar o qué significa cada síntoma, la valoración sirve para ordenar la información, entender tu caso y plantear un tratamiento adaptado, con un enfoque claro y respetuoso.
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Valoración completa para conocer tu caso real

¿Cómo Valoramos en TAO Fisioterapia & Osteopatía el Suelo Pélvico?

En TAO la valoración se plantea en fases para conocer el contexto, identificar patrones y observar el funcionamiento del suelo pélvico y estructuras relacionadas. La exploración interna se realiza bajo consentimiento informado y siempre respetando y adaptándonos a los tiempos de la paciente.

Amplia entrevista clínica

Para conocer el contexto e identificar patrones. Se pregunta sobre el tipo de síntomas (incontinencia, dolor, sensación de peso, estreñimiento, dolor en relaciones…), su inicio y evolución, embarazos, partos y abortos, cirugías abdominales o pélvicas, hábitos miccionales y defecatorios, actividad física y nivel de estrés.

Valoración externa

Exploramos la postura de la paciente, el patrón respiratorio (clave el diafragma), valoramos la movilidad articular (especialmente de columna, pelvis y caderas), vemos el estado de las cicatrices (si las hubiera) y la activación del core que es capaz de realizar.

Valoración manual interna

Se realiza bajo consentimiento informado y siempre respetando y adaptándonos a los tiempos de la paciente. Puede ser vaginal o rectal según el caso clínico. Observamos el tono (hipotonía o hipertonía), fuerza, coordinación y resistencia muscular, también la capacidad de relajación de las estructuras. Valoramos presencia de dolor, irritación nerviosa, contracturas internas, presencia de cicatrices y sus posibles adherencias y tipos de prolapsos.

Valoración ecográfica

Se realiza en zona abdominal, por encima del pubis y transperineal para poder ver posibles diástasis abdominal, movimiento y fuerza de la musculatura del suelo pélvico en tiempo real y la activación del transverso del abdomen que realiza la paciente.

Amplia entrevista clínica

Para conocer el contexto e identificar patrones. Se pregunta sobre el tipo de síntomas (incontinencia, dolor, sensación de peso, estreñimiento, dolor en relaciones…), su inicio y evolución, embarazos, partos y abortos, cirugías abdominales o pélvicas, hábitos miccionales y defecatorios, actividad física y nivel de estrés.

Valoración externa

Exploramos la postura de la paciente, el patrón respiratorio (clave el diafragma), valoramos la movilidad articular (especialmente de columna, pelvis y caderas), vemos el estado de las cicatrices (si las hubiera) y la activación del core que es capaz de realizar.

Valoración manual interna

Se realiza bajo consentimiento informado y siempre respetando y adaptándonos a los tiempos de la paciente. Puede ser vaginal o rectal según el caso clínico. Observamos el tono (hipotonía o hipertonía), fuerza, coordinación y resistencia muscular, también la capacidad de relajación de las estructuras. Valoramos presencia de dolor, irritación nerviosa, contracturas internas, presencia de cicatrices y sus posibles adherencias y tipos de prolapsos.

Valoración ecográfica

Se realiza en zona abdominal, por encima del pubis y transperineal para poder ver posibles diástasis abdominal, movimiento y fuerza de la musculatura del suelo pélvico en tiempo real y la activación del transverso del abdomen que realiza la paciente.
Tratamiento individualizado con técnicas y educación práctica

¿Cómo Tratamos el Suelo Pélvico?

El tratamiento se adapta a cada caso y puede incluir distintas herramientas. La idea es trabajar la movilidad, el control, la fuerza y la capacidad de relajación, además de acompañar con educación y hábitos para que el proceso tenga continuidad fuera de consulta.
  • Tratamiento manual. Sobre estructuras pélvicas, lumbares, dorsales y costales que tengan bloqueos o falta de movilidad, zonas tensas o dolorosas, fibrosis y cicatrices...
  • Ejercicios de respiración. Para poder recuperar y prevenir lesiones del suelo pélvico, es fundamental trabajar la respiración tanto de manera aislada como en consonancia con cualquier tipo de ejercicio (tanto de suelo pélvico como otros deportes que practique la paciente).
  • Ejercicios propios de control, fuerza y relajación. Se van corrigiendo distintos patrones para que haya una ejecución correcta, fluida y controlada del movimiento. Ejemplo: Se enseñan ejercicios modificados de Kegel o hipopresivos.
  • Postura. Identificación de curvas fisiológicas y cambios posturales por posibles alteraciones a distancia que puedan influir sobre el estado de la zona pélvica.
  • Percepción y toma de conciencia. Trabajamos la percepción y toma de conciencia de la paciente sobre su suelo pélvico. Al ser una zona que no se suele trabajar de manera diaria ni desde edades tempranas, es más complicado obtener el control de estas estructuras.
  • Método SP. Control sobre el tronco de propiocepción.
  • Educación y cambio de hábitos. La paciente se debe ir a casa con la información muy clara sobre los ejercicios a realizar y los hábitos que debe cambiar.
  • Diatermia. Para acelerar procesos de recuperación, disminuir dolor intracavitario, mejorar la circulación y la calidad del tejido, regeneración de cicatrices y eliminación de fibrosis. Así como a nivel estético, mejorar la calidad de la piel en cesáreas o diástasis abdominal.
  • Ejercicio terapéutico para la apertura de la pelvis (por ejemplo en caso de embarazo) o para complementar a nivel general el buen estado de la paciente.
  • Ejercicios de relajación en caso de que esté influyendo el estrés sobre la lesión.
  • Dilatadores vaginales en caso de SGM o atrofia vaginal, debido normalmente a la bajada de estrógenos durante la menopausia, con un cierre del introito vaginal con pérdida de elasticidad y una disminución notable de la lubricación.
El compromiso tanto al tratamiento como a la realización de tareas en casa por parte de la paciente es fundamental para obtener resultados más rápidos y óptimos.

Preguntas Frecuentes

No. Según el propio enfoque del tratamiento, se puede trabajar desde edades más tempranas hasta después de la menopausia.

La valoración manual interna se realiza bajo consentimiento informado y siempre respetando y adaptándonos a los tiempos de la paciente. Puede ser vaginal o rectal según el caso clínico.

Sí. Se realiza en zona abdominal (por encima del pubis) y transperineal para observar movimiento y fuerza en tiempo real, y valorar aspectos como diástasis abdominal y activación del transverso.

TAO Fisioterapia y Osteopatía, ubicado en Jerez de la Frontera, es un centro especializado en Fisioterapia y Osteopatía Holística que combina técnicas manuales personalizadas para la prevención y tratamiento de lesiones y mejorar la salud integral. El centro dispone de tecnología de última generación para completar tratamientos y restaurar el equilibrio corporal.

Contacto

Información

  • Paula Román Galdrán
  • Colegiada N° 5891

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